「身体をアルカリ性に保つと病気になりにくい」という話を聞いた事ありますよね？

その為の食品として、アルカリイオン水やナッツ類・フルーツ・漬物なども積極的に取り入れると良いとされていますが、

実際は少しニュアンスが違うそうです。

そもそも健康的な体は常にｐｈ調整をしているので、体内を「食品でアルカリ性に傾ける事は出来ない」そうです。

仮に医師の診断で”酸性に傾いている”と知らされた場合、それは不健康な状態であるという事で、

アルカリイオン水を飲めば治るという事ではなくバランスの取れた食事や質の高い睡眠、

適度な運動により体を健康な状態に戻す事が大事で、それによってｐｈ調整も正常になる、という事です。

とは言いながら、酸性食品（アルコール、甘味類、肉類）などを大量に取り続けると骨密度の低下リスクが高まるそうですが、

食べないのも良くない。

結局は何かに偏らない【バランス】が大事という事の様ですよ！

もっとも、気持ちの問題というのも大事ですから、

その気になれるならアルカリ系サプリも良いかも知れませんが高価なものを買う必要はないのかな？

それよりは毎朝ぬか漬けを少しだけ、サプリのつもりで食べる方が絶対に良いと個人的には思います。