最近なんだか忘れ物が多いと感じませんか？

それって、脳の疲労や老化が原因ではないかもしれません。

人間の身体は自然環境や生活状況と密接な関係があると科学的に知られています。

特に今頃の様に気圧や気温、天気が目まぐるしく変わる時期は集中力が低下しやすいそうで、ある程度は仕方ないと割り切った方が良いかも知れません。

とはいえ、出来る事なら忘れ物や忘れ事は減らしたいですよね。

という事で、お勧めなのは「ぬか漬け」！

ぬか漬けに含まれる豊富なビタミンB群は直接的にも間接的にも神経系を整えるために必要な土台を作ってくれるそうです。

ただし気を付けたいのは、上質な塩を使っているか？ちゃんと発酵しているか？

この２点がなければ効果は一層薄くなるので要注意！

また、食べ物以外で効果的なのは「睡眠」！

ですが、いづれにしても神経は癒したり修復したり出来ないので、あくまでも「自律調整のための必須要素を取り入れる」という意味で「ぬか漬け＆睡眠」を意識的に取り入れてみるのは如何でしょうか？！

そろそろ、大根の糠漬けも復活しそうです！宜しくお願い致します。